In Carreira Desenvolvimento pessoal Girls Power Wellness

06 dicas para melhorar o equilíbrio entre vida e trabalho


Sabemos o quanto ás vezes é difícil conciliar o trabalho com a vida pessoal e que muitas vezes acabamos negligenciando a nós mesmas e quem nos cerca diante de tão pouco tempo e tanto trabalho. De qualquer forma estamos orgulhosos que a cada dia você está se tornando a girl power que você tanto sonha.
Hoje trouxemos seis dicas para ajudá-la a conseguir um equilíbrio melhor entre carreira e vida pessoal.
1)  Aprenda a priorizar
Um dia só tem 24 horas, dessas 24 horas, 8 você passa dormindo e as outras 16 envolvidos em várias atividades ao longo do seu dia. Saber priorizar o que é importante para você, tanto no trabalho quanto na vida pessoal, é o segredo para uma vida equilibrada.
Sempre que fores fazer sua listinha de afazeres, liste prioridades do trabalho e liste também os da vida pessoal, dessa forma você estará em equilíbrio e conseguirá dedicar tempo para todas as áreas da sua vida.
Ah e não se preocupe em não conseguir cumprir tudo que precisa em um dia, liste apenas o que é prioridade, o que não pode passar daquele dia.
2)  Programe seu tempo ocioso
É muito importante para qualquer pessoa passar um tempo sem fazer nada, e esse nada pode ser desde ficar só deitada pensando na vida a assistir uma série no conforto da sua cama, ou até mesmo ir a um salão de beleza (cuidar de si mesma é um tempo muito bem investido).

Esses momentos são essenciais para você desestressar e liberar doses de serotonina, o que deixará você mais feliz e relaxada.

Não negligencie esse tempo com você mesma. Separe sempre um tempo da sua agenda para você.

3)  Seja honesta sobre suas limitações
Muitas vezes não temos tempo para nós mesmas porque assumimos muitas responsabilidades. Às vezes achamos que vamos conseguir dar conta de tudo sozinhas, e no fim do dia estamos esgotadas e só querendo nossa cama.
Você precisa aprender a dizer mais nãos e ser honesta com as pessoas sobre sua disponibilidade de tempo e restrições. Não dá pra carregar o mundo com as duas mãos e tudo bem, se você tentar, só ficará sobrecarregada e estressada e ainda sim não conseguirá.
4)  Arranje tempo para exercícios


   
    Sabemos o quanto pode ser desafiador conseguir fazer exercícios físicos no nosso dia a dia, sempre há muitas coisas para resolver, coisas para fazer, cansaço e etc., e muitas vezes negligenciamos essa parte tão importante que é movimentar o corpo.
O exercício é um redutor de estresse extremamente eficaz. Ele libera endorfinas, que aumentam seu humor e podem até mesmo inspirar produtividade adicional! Então, faça um esforço para separar pelo menos alguns quarteirões de tempo a cada semana para se movimentar. Isso fará você se sentir melhor - eu prometo!
5)  Desconecte-se
Estar sempre conectado (até mesmo se você trabalha com mídias sociais) não faz bem. Acabamos nos pressionando a estar sempre disponíveis, sempre pronto para o trabalho e não conseguimos relaxar. As mídias sociais são boas, mas as vezes sugam todo nosso tempo que poderíamos estar relaxando, ou em companhia das pessoas que amamos.
Tenha um horário para você se desligar e só resolver o que tiver para resolver no dia seguinte. Aproveite seu tempo, relaxe, aprecie a vida. No dia seguinte todas as coisas ainda estarão lá.
6)  Deixe o trabalho no escritório
Todos nós precisamos de um tempo de pausa para descansar, relaxar, ou fazer qualquer outra coisa que não seja trabalho ou compromissos. Portanto, não trate seu tempo de sobra como um tempo para adiantar trabalho, ou tirar o atraso. Ao invés disso, cuide de você com carinho, desligue-se dos afazeres. Você não é um robô e por isso precisa se desligar um pouco do trabalho.
Precisamos manter um equilibro entre a vida pessoal e o trabalho para que ambos sejam recompensador e para que possamos desfrutar da vida. Espero que essas seis dicas possam ajuda-la a ter uma vida mais feliz.
Tem mais alguma dica? Deixe nos comentários para que possamos juntas melhorar nossas vidas.

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In Gastronomia Go Food

Go Food: Um pedacinho do céu em Manaus- Kalena Café


Go food, gastronomia

Assim que coloquei os pés no Kalena pude sentir o quanto aquele lugar era especial. Sabe quando você entra em um lugar que você sente uma áurea tão legal que você nunca mais quer sair de lá? Então, foi assim pra mim, e não é a toa, a historia desse estabelecimento é muito legal e tocante. O nome Kalena é uma homenagem a uma cidade Romana  chamada Casacalenda, que ao ser pronunciada parece Kalena, onde o avó do Aldo, um dos sócios, viveu. O lugar recebeu esse nome como uma forma de homenagear esse grande homem que só fez o bem durante sua vida e que trouxe inspiração para todos em sua vida e principalmente a esse lugar.

Na postagem de hoje vim contar para vocês como foi minha experiência nesse lugar tão lindinho e de comidinhas maravilhosas.

Para início de conversa, preciso dizer que o ambiente do Kalena é super intimista e ao mesmo tempo descontraído. Me senti super em casa (literalmente, estava até sem sapatos por lá, relaxada naquela poltrona... saudades poltrona grande).

go food, gastronomia

O Kalena dispõe de 02 andares para melhor conforto dos clientes, e ambos os andares são super confortáveis, climatizados e ainda rola musiquinhas (e das boas). O andar de cima foi meu preferido porque havia umas poltronas enormes que davam pra ficar jogada lá tomando aquele cafezinho como se não existisse amanhã. Sem contar que nesse andar tem uma mesa grande pra quem quer ser reunir ou estudar por lá (vi várias pessoas fazendo isso, inclusive). Todo o lugar foi realmente feito para a gente se sentir em casa.

Go Food, Gastronomia

Go Food, Gastronomia

Go Food, Gastronomia

Go Food, Gastronomia

As coisas que mais me impressionaram por lá foi a rapidez que o pedido é atendido até mesmo em horários de super lotação, a variedade de formas de se fazer café e variedade de grãos que eles tem, é surreal. Inclusive para quem tem interesse em conhecer mais sobre cafés e como tornar ele melhor com certeza esse é o lugar certo. Outra coisa que eu amei, foi o fato deles terem um cantinho especialmente para quem ama livros. O cantinho se chama Livrou. Nesse cantinho você pode pegar livros para ler durante o seu cafezinho, ou até mesmo levar para casa (óbvio que deixando outro no lugar) e ainda pode deixar alguns livros lá pra doação. Não é incrível?

Go Food, Gastronomia

Go Food, Gastronomia

Ah outra coisa bem bacana que rola por lá é que você pode comprar sua própria caneca de café com eles. São dois tipos: O tradicional de porcelana e o de cerâmica. Elas custam R$35 e R$70 respectivamente e você ainda ganha um desconto de 50% nos cafés coados todas as vezes que você levar sua caneca. Essa empresa é só amor <3

Go Food, Gastronomia

Go Food, Gastronomia

Agora vamos para a parte mais deliciosa de todas: A comida. Eu e meu marido experimentamos algumas coisas por lá e podemos dizer que vocês não sabem o que estão perdendo hahaha, aquilo foi produzido por anjos, tenho certeza.

Goo Food, Gastronomia

Go Food, Gastronomia

Gastronomia

Nosso primeiro pedido foi Pão de Queijo Serra da Canastra (é um pão de queijo bem crocante, com muito queijo e que pode ser recheado com algum dos acompanhamentos que eles oferecem, eu escolhi requeijão, o que deixou perfeito, mas tem outras opções como nutella, doce de leite, geleia, mel, goiabada cremosa, geleia caseira de morango e bola de sorvete de baunilha o que eu não aconselho com pão de queijo haha) e para beber pedi Chocolate Gelado Batido (ele é feito com chocolate belga 33% então vocês já imaginam o sabor né.). Juro pra vocês que esse foi o melhor pão de queijo que comi na vida, não sei nem como explicar o sabor e a maravilha que ele é. Tudo que posso dizer é: experimentem e vejam o céu.

Goo Food, Gastronomia

Meu marido pediu o Egg Salad que é um sanduíche feito de pão de forma com recheio de uma espécie de creme de maionese com ovos só que tem um toque de mostarda que deixa o sabor tão tão bom que você fica viciado. O vício foi tanto que meu marido comeu antes que eu tirasse foto rs, então segue essa do insta do próprio Kalena. Para acompanhar ele pediu um Cappuccino Italiano que era delicioso demais (roubei um pouco dele, obviamente) e também é um dos mais pedidos da casa.

Vocês pensam que paramos por aí: Na-na-ni-na-não. Depois de mais algumas horas por lá resolvemos experimentar mais outros pratos maravilhosos para mostrar para vocês um pouco mais de diversidade no cardápio.

Go Food, Gastronomia

Gastronomia, Go Food

Go Food, Gastronomia

Nossos últimos pedidos foram: um Brownie de Chocolate com uma bola de chantilly que estava divinamente delicioso e um IceTea de frutas vermelhas para mim. Confesso a vocês que sempre odiei chá, sempre achei sem graça e os de ervas a coisa mais horrível do mundo, mas depois que experimentei esse chá de frutas vermelhas, chá se tornou um dos meus queridinhos.

Go Food, Gastronomia

Go Food, Gastronomia

O meu marido pediu para ele um Waffle com Nutella e para beber um Moka Chocolate que vem com gotas de chocolate belga e calda dentro, vocês tem noção da maravilha que é essa combinação? Eu achei que estava no paraíso.

Ao total gastamos cerca de 100 reais em 04 refeições. Ou seja, se você vier sozinho dá para se alimentar muuito bem com 20, 25 reais, o que é um preço excelente, principalmente pela qualidade da comida ali servida.

O Kalena é parada obrigatória em Manaus, se você não conhece ainda, não perca tempo e conheça o pedacinho do paraíso aqui em Manaus. Ele está localizado na Rua Fortaleza, 201, bairro Adrianópolis. Fica na rua atrás do Empório Roma. Funciona de 07h às 21 de segunda a Sábado. Ah e melhor, aceita todos os cartões.



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In Beleza Compartilhando cosméticos cuidados com a pele

O milagroso Kit Time Wise - Mary Kay


Mary Kay

Eu sempre procuro trazer aqui no blog dicas de cuidados com a pele, indicações de produtos que me fizeram bem, receitinhas caseiras e etc, para que todas as mulheres possam ter acesso a esse tipo de cuidado consigo mesma. Faz um bem danado tanto pra nossa estética quanto para o nosso interior cuidar da gente.

Na postagem de hoje vim trazer como dica um dos meus produtinhos favoritos que é a linha Time Wise da Mary KayA linha Time Wise da Mary Kay atua principalmente em prevenção dos sinais de envelhecimento que é o que tanto queremos prevenir né?

A Mary Kay é uma empresa séria e de ótima qualidade, com produtos maravilhosos que você sente o efeito logo de na primeira aplicação. Sempre que posso recomendo essa marca, pois seus produtos são realmente incríveis e a empresa tem todo um cuidado e carinho com a beleza feminina.

Mary Kay

O kit Time Wise é composto de um Creme de Limpeza 03 em 01 que combate os sinas de envelhecimento (forever young...I want to be forever young kk tá bom, parei), limpa profundamente sua pele, pois remove resíduos acumulados que muitas vezes a gente nem vê e nem saí com demaquilante por exemplo. Além disso, esfolia a pele delicadamente (é bem delicadamente mesmo) eliminando as células mortas, deixando a pele macia e mais firme.

A linha acompanha também um Hidratante Redutor de Linhas de Expressão (há opção com e sem filtro solar para você decidir) que hidrata por até 10 horas e ajuda a reduzir os primeiros sinais de envelhecimento como as terríveis ruguinhas que insistem em aparecer com certa idade. Além disso, o produto é absorvido rapidamente pele, ajuda a controlar a oleosidade em peles oleosas e ajuda a uniformizar o tom da sua pele.

Mary Kay

Para fechar o kit temos os dois últimos produtos que são o arremate perfeito que é a Solução Diurna FPS 30 e a Solução Noturna que juntas proporcionam um tratamento de pró-renovação durante 24 horas, oferecendo proteção durante o dia e renovação durante a noite. Que chique!

 A Solução Diurna ajuda a prevenir linhas e manchinhas que podem surgir na pele e ainda protege contra os raios UVA e UVB (ah mais isso não te isenta de usar protetor solar hein, sua pele agradece, quanto mais proteção melhor) e a Solução Noturna contém vitaminas essenciais para ter uma pele bonita, antioxidantes e peptídeos que estimulam a produção de colágeno para uma pele de princesa e sem rugas.

Mary Kay

O kit custa R$298,00 com todos esse produtinhos (eles são vendidos separadamente também) e vale a pena cada centavo investido, sua pele fica linda, maravigold e ainda retarda o aparecimento de linhas de expressão, pé de galinha, rugas, entre outras coisas tão temíveis. Não tem idade mínima para o uso do produto, mas o ideal é a partir dos 20 porque antes disso não há muita necessidade, porém nada te impede de já começar a cuidar do seu rostinho.

Ah todos esses produtos são dermatologicamente e clinicamente testados, indicados para peles sensíveis, isentos de óleo e fragrância e não obstrui os poros. Olha que maravilha.

OBS: Tenho que deixar um alerta sobre algo que aconteceu comigo, eu tenho pele sensível e com tendência a acne e depois de um bom tempo usando meu rosto encheu de espinhas, não sei dizer se de fato o produto, mas foi o que aconteceu, porém não posso deixar de dizer que cada pele se comporta de uma forma. Na minha pele usei por mais de 3 anos sem acontecer nada e só ultimamente que deu esse probleminha, que não posso afirmar se foi o uso do produto ou não, é só um alerta mesmo.

Tá esperando o quê para adquirir o seu? Eu conheço uma consultora de beleza que é incrível e tá dando um cupom de desconto para todas as minhas leitoras. É só entrar em contato com ela (Luciana Bacelar (92) 99360-3345 / @luyannabacelar) e apresentar o cupom AMORA10 e você ganha automaticamente 10% de desconto em qualquer produto. Desde já adianto que os produtos são incríveis e duram uma vida.

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In Fashionismo Inspiração Moda

05 Looks e 01 peça :Camisa Jeans


Olha quem voltou? Pois é, eu mesma com o quadro #05lookse01peça. Desculpem a ausência desse quadro por aqui, minha vida estava uma loucura, mas finalmente consegui me ajeitar e a partir de agora trarei bastantes dicas de moda, de looks, de combinações e tudo de legal que vocês possam imaginar. Estou bem animada para isso, então vamos lá com o tema da semana que é a camisa jeans. 

Camisa jeans como jaquetinha

camisa jeans

Uma das coisas que mais gosto de fazer com camisa jeans é usá-la como jaqueta. Por ela ser mais levinha e minha cidade sempre estar no verão, posso jogá-la por cima de qualquer roupa e o visual ainda será leve e descontraído sem passar calor.

camisa jeans

camisa jeans

Nesse look eu a usei com um vestidinho básico preto que todo mundo deve ter no armário, coloquei um sapato de salto pequeno e um lencinho amarrado na cabeça e prontinho, já dá pra sair com os amigos, com o boy, ir a um aniversário e tá tudo certo.
  Vestido e camisa jeans

camisa jeans

Neste look apenas peguei o vestido da sessão anterior, abotoei e amarrei a camisa jeans para dar a impressão de duas peças (uma saia e uma blusa). Acho que essa foi uma das minhas combinações favoritas, pois ficou um charme e posso usar em varias ocasiões.

camisa jeans

camisa jeans

Para variar um pouco, coloquei uma versão com uma bandana vermelha e uma versão com uma boina vermelha. Uma simples mudança de acessório faz toda a diferença.

 Short Jeans + Camisa jeans

camisa jeans

Na minha cidade é sempre verão, então é muito comum o uso de shorts aqui (realmente comum), então não poderia deixar de trazer essa opção para o quadro de hoje. Neste look, para fazer uma pequena diferença coloquei parte da camisa jeans por dentro e parte por fora e voilá, estou pronta para sair por aí nesse calor amazônico sem torrar (ou não). Usem protetor solar, por favor. 


camisa jeans

camisa jeans



  Camisa jeans com legging de algodão
]
camisa jeans

Essa é uma das minhas composições favoritas, pois pode ser usada em qualquer lugar e ainda fica maravilhoso e levinho. Gosto desse ar mais jogadinho que a legging trás. Para deixar meu look mais confortável e mais francês, eu amarrei um lencinho vermelho no pescoço e coloquei um sapato Oxford. Prontinho! Uma verdadeira parisiense moderninha pelas ruas de Manaus.

camisa jeans

 Calça social e camisa jeans

camisa jeans

Vocês já sabem que eu amo roupas sociais, acho chique, moderno e causadora de boas impressões. Exatamente por isso não poderia deixar essa combinação de fora né?

Neste look, coloquei a camisa por dentro para deixá-lo um pouco mais sério e apostei em um saltinho e tcharãn, o look ficou incrível e ao mesmo tempo chique e moderno.

camisa jeans

Uma coisa que fiz também foi amarrar uma bandana vermelha em forma de tiara para quebrar um pouco a seriedade do look, mas você pode optar por outros acessórios, um óculos escuro, por exemplo, ou um max colar bem bonito. Aproveite para brincar e se divertir ao criar combinações.



Acessórios fazem toda a diferença em um look. Se eu fosse dar um conselho, eu diria para investirem nisso, pois assim você ganha muitos looks diferentes apenas mudando os acessórios. Basicamente nesse #05lookse01peça eu usei em todas as composições meu lencinho vermelho, embora o foco seja a camisa jeans. É notável como esse único acessório fez toda a diferença na hora de criar looks novos.




E aí, gostaram de alguma combinação? Usariam? Deixe aí nos comentários e compartilhe com a gente mais dicas que você tiver.

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In Cotidiano Lifestyle Lifestyle/ Pessoal vida pessoal

Um breve balanço do mês: Agosto sem desgosto

Vida pessoal, cotidiano, vida de adulto

Todo mundo fala que agosto é um mês de azar, um mês que tem três meses dentro de um e etc. Eu nunca acreditei nisso, o mês, os dias, nossa vida somos nós quem fazemos. Agosto é um mês que pode ser fantástico como qualquer outro, basta a gente querer.

Nesse mês de agosto aconteceram muitas coisas que resolvi compartilhar com vocês.

Cotidiano, vida pessoal

Primeiramente meu pai completou 50 anos no dia 09 de agosto e eu estou muito feliz por mais um ano de vida que Deus concedeu a ele. Sou muito orgulhosa de ter o pai que tenho. Acho que nunca mais na terra vai existir outro como meu pai.

Esse mês também comecei o curso do Efeito Orna e vocês não tem ideia do quanto esse curso é revolucionário e inspirador. Estou amando cada aula e isso tem mudado muitas coisas na minha vida. No fim do curso detalharei sobre tudo que rolou.


Vida pessoal, cotidiano, agosto

Conhecemos o rodízio de café da manhã da Braspão. (Você pode conferir aqui)


Cotidiano, vida pessoal, agosto

Fomos ao evento Passo a Paço que aconteceu no último fim de semana da cidade e foi maravilhoso. O evento foi incrível de todas as formas. Encontrei alguns amigos por lá e foi muito bom. É sempre bom aproveitar esses momentos da vida, curtir as pessoas que amamos, dar risadas e entender que esses sim são os momentos mais preciosos da vida.

Então foi isso que rolou nesse mês de agosto. Que não foi de desgosto, mas de grandes mudanças e alegrias.

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